Βιωματικά Εργαστήρια για την παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας . (10η Οκτωβρίου). ΣΤ2
Βιωματικά Εργαστήρια για την παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας . (10η Οκτωβρίου)
Υπεύθυνη Εκπαιδευτικός Αλωνιστιώτη Ελβίρα -Μαρία
Το ΣΤ2 τμήμα του 3ου δημοτικού σχολείου Κορίνθου την Παρασκευή 11-10-2024 , αφιέρωσε μία (1)διδακτική ώρα στην παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας. Έτσι οι μαθητές και οι μαθήτριες ,υπό την καθοδήγηση της υπεύθυνης εκπαιδευτικού του τμήματος, συμμετείχαν στα παρακάτω βιωματικά εργαστήρια :
- «Η πανοπλία της ηρεμίας» : Η μεγαλύτερη δύναμη είναι η ηρεμία. Βάζω λοιπόν το μανδύα του σούπερ ήρωα «HREMIA » και αμέσως ηρεμώ. Προσπαθώ να μεταδώσω τη μαγική μου και δύναμη στους άλλους. Ειδικά σε όσες και όσους κινδυνεύουν να εκραγούν από θυμό. Ο μανδύας της ηρεμίας είναι δανεικός και μπορεί να φορεθεί από όλους. Μένει στην κρεμάστρα της τάξης μας και περιμένει να βοηθήσει σε έκτακτες ανάγκες ηρεμίας.
- «Αγαλματάκια ακούνητα»: Προσπαθώ να ακούσω τη δασκάλα μου όσο καλύτερα γίνεται . Εκείνη έχει στο χέρι της ένα μουσικό όργανο (πχ τύμπανο) και μετρά ρυθμούς ή κάνει παλαμάκια. Είμαστε έτοιμοι, όταν η δασκάλα μας πει να σταματήσουμε , να παγώσουμε σαν αγάλματα; Παγώνουμε και προσπαθούμε να γεμίσουμε το μυαλό μας με θετικές σκέψεις που θα μας βοηθήσουν αν μείνουμε ακίνητοι .
- « οι 5 αισθήσεις» :Τι βλέπω ;Τι αισθάνομαι ;Τι ακούω ;Τι μυρίζω ;Βγαίνω έξω στο προαύλιο και για λίγα δευτερόλεπτα κλείνω τα μάτια και προσπαθώ να αισθανθώ με όλες μου τις αισθήσεις . (Εναλλακτικά πραγματοποιείται και μέσα στην τάξη.)
- “Mind jar” : Αισθάνομαι σαν τη χιονόμπαλα: Όταν νευριάζω ή θυμώνω κουνάω τη μπάλα. Έτσι μοιάζει και ο ψυχικός μου κόσμος, θολωμένος και ανακατωμένος. Αν όμως η χιονόμπαλα μέσα στο χρόνο ηρεμήσει θα ‘κάτσει’ το χιόνι κάτω και θα δω καθαρά. Ακριβώς το ίδιο συμβαίνει και με τη διάθεσή μου. Για να σκεφτώ καθαρά χρειάζομαι χρόνο να ηρεμήσω και να επαναφέρω τις σκέψεις μου σε τάξη.
- «Το μπαλόνι των συναισθημάτων» : Φουσκώνω το μπαλόνι ανάλογα με τα συναισθήματά μου. Αν είμαι πολύ θυμωμένος /η φουσκώνω το μπαλόνι και παρατηρώ πόσο πολύ θυμό έχω. Αν συνεχίσω έτσι το μπαλόνι θα σκάσει. Οπότε ίσως χρειαστεί να ξεφουσκώσω το μπαλόνι για να αποφευκτούν δύσκολες καταστάσεις που κάνουν μπαμ!
- «Το κεράκι»: Σβήνω το κεράκι άλλοτε γρήγορα και άλλοτε πιο αργά. Μαθαίνω να παίρνω ανάσες (εκπνοή και εισπνοή. )
- Μαγικά τετράγωνα μνήμης : Kαι για το τέλος ένα παιχνίδι εξάσκηση μνήμης , όπου οι μαθητές και οι μαθήτριες καλούνται να θυμηθούν 12 μαγικά τετράγωνα με αριθμούς και σχήματα και προσπαθούν να τα καταγράψουν στον πίνακα όπως ακριβώς τα θυμούνται. Ο/η πιο γρήγορος /η κερδίζει!